ミニマリストの「なりそこないがちょうどいい!」

整理することで解決することがあるかも?「なりそこない」くらいが丁度いい!

おかわりは食べきってからする。ならば食べきらなければおかわりしない

スポンサーリンク

ご飯を作ってくれているのに申し訳ない話をします。

 

今回はダイエットの話

 

僕は最近10キロのダイエットに成功しました


食生活を見直してのダイエットだったのですが

なぜ太っていたのかというと


やはり食べ過ぎていたのでしょう。


太ってた頃と比べると明らかに食の量が違ってた

 

食べる事が好きだったのです


この食べる事が大好きな人にとって


食事制限というのはなかなか大変

 

僕が実施したダイエットは

 

 

ちょっと残すダイエット

 


食事を一人前出されますよね

ご飯、味噌汁、メイン、小鉢

それぞれちょっと残すのです。

 

食べきらないで一口でも必ず残す

 

なぜ残すのか

その一口が太るのか

ひょっとしたらこの一口が太るのかもしれませんが


それよりも

 


おかわりをしなくなるのです。

 

たくさん食べる人にとって「おかわり」は

挨拶のような物


いただきます、ごちそうさまと並ぶよく言うセリフ


おかわりをしないために一口残す

 

僕の場合残ったのは奥さんに食べてもらいましたが、

 


この冬の時期は

食中毒などあるので

もったいないけど処分してもらいます。


残すのは一口、一かけらでもいいと思います


まずはおかわりをしないようにするところから始めました

 

良ければご参考に

 

とりあえずここまで!

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリスト志望へ
にほんブログ村