「なりそこない」がちょうどいい!

私、デスパパがシンプル、子育て、ダイエット、節約について書いてるブログ。

カラダの動きを触って確認。チョットした動きでカラダの筋肉はうごいているのです。

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自分のカラダを見つめてみよう


昨日の続きを書きます。


色んな人の考案したダイエット法。

種類もたくさんあります。

意見が全く逆な事を言う人もいる。


一回全部吸収して噛み砕いて

自分流にしていけばいいのです。


人それぞれ環境や身体能力、痩せたい場所も違う。

自分に合った方法をじぶんでつくるのです。

 

少し僕が考えたダイエット法を紹介します。

 

僕は今の所

有酸素運動はしないというルールがあります。

じゃ~どうやって運動をするのか


基本室内


なるべく運動する時間を割かないで

合間合間にちょこちょこ運動するようにしました。


この環境でできることは

なるべくカラダを止めない。

常にどこか動かしておく。


屈伸とか蹴伸びとか腕を少し回すとか

そういうことをチョットした時間にしていきます。


この屈伸などの動きをするときに

カラダに負担になる所を触ってから動かしてみてください


簡単な動きでも結構カラダの中って動いてます。

ちょっとカラダを横に傾けただけで

脇腹あたりの筋肉は結構動くのです。

激しい運度をすればもっと動くのでしょうけど

ちょっとした運動でも筋肉は動くのです。


激しい運動やウォーキングなどができる気持ちの強い方にしたら


このちょっとカラダを横に傾ける運動なんて

楽勝ではないでしょうか?

 


ドラゴンクエスト

ボスを倒すとたくさんの経験値がもらえ

レベルがあがるけど

最初の村の近くにあるスライムを倒しても

経験値が入りレベルが上がる。

 

カラダを傾けるだけの運動=スライム


ちょっとしたことでも必ず身になっているはずです。

続けていければ


今日の僕の話も何かの参考にしてもらえればうれしいです。

 

とりあえずここまで!

 

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