「なりそこない」がちょうどいい!

シンプルで効率の良い生活について書いてるブログ。

健康診断の数値を意識してダイエットする。体の不調を改善するためにダイエットする。

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健康診断行ってますか?

これは若い人とか健康な人には

縁遠い話かもしれませんね

今年、平成30年の一月一日の身体測定は

181センチの96キロでした

割と筋肉質な方なのか、プヨプヨというよりがガッチリ系

そんなに体重あるには見えないよ~とよく言われました。

まぁ100キロ超えなきゃ別にいいかってね。


その年の春ごろに健康診断を受けたところ

衝撃的な事を言われました

血糖値が高いですよ

血糖値って言ったら。。。糖尿病でしょ?

愕然としましたよ。とうとう来たか

家計的には糖尿病はいないと聞いてたから

安心してたのに

きてしまったか。。。。


まぁ話早く進めると再検査の結果異常なしでした

一過性のものだということでした

一安心

ですが、この再検査の間一か月くらい空けたのですが

その間

血糖値を意識したダイエットを行いました

血糖値が上がる食べ物をほとんど食べない

甘いもの、砂糖が入ってそうなのも口に入れない

まぁ簡単に5,6キロ痩せましたね 

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 こんな簡単にやせるんだ。

今まで何食べてたんだろう?って思うほど

健康なときはおいしかった甘いものも

いざ病気だとか思うと、おいしく感じない

というか食べたいと思わない

みなさんは健康でしょうか?

コレステロール、中性脂肪、尿酸値 

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大丈夫ですか?

健康診断行ってない人は一度行ってみてはどうでしょう?

ダイエットをしてる人もこの健康診断の数値をきれいにしていく事と

体重は減らなかったけど、数値は下がった~とか

体が健康的になった~ってなるとすごく意味のある物になります

もう一度言いますけど、

すでに健康な人にとってはあまり意味のない話でした

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