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学生時代の時間割というシステムは、大人になってからでも使えるのではないだろうか

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学生時代の事を思い出してみましょう


小学校中学校高校

いつの時代でも構いません

 

朝起きてか、夜に学校の準備をする


その時に見るものが

 

時間割り表


一週間分の学校での時間割りが


表になっているアレ


わが子も今学生なので家にも貼っています

 

自分が学生の頃はあの時間割りを一週間分

全部覚えていたような気がします。

 


あの時間割り表というシステム


大人でも使えるのではないでしょうか

 


仕事などは色々都合があるので置いといて

 

私生活で取り組めないだろうか

 

たとえば仕事が5時に終わるとして


寝るのが23時とする


6時間

一週間分毎日六時間の時間があるのであれば


それを時間割表に書いてみる


ココで書く内容はやっぱり


書いてまでしないとできない事を書かないと効果が少ない


お酒飲む、ゲームする、パチンコする

等ではなく

掃除する。ウォーキングする。本を読む

など普段できてない事を書く


もちろんお酒飲むとかかいてもいいけど

まずはこの掃除などのできない事を書いて

その前後に肉付けするように娯楽な事を書いてもいいと思う


前例では6時間と書いたけど

それぞれの生活によって2時間だったり3時間だったりする時もある

 

それぞれの生活に合った時間割り


「オトナの時間割表」など名付ければ

少しかっこよくなるのかもしれません

 

とりあえずここまで!

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