なりそこないのブログ

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空腹は悪いことじゃない。空腹時が痩せている時間帯、空腹の時間を作ってみよう

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少しストイックにダイエットしたときの話


今はこういうことしてないから一向に痩せないのかも


という話をします。

 

ダイエットを始めた理由の一つに

健康診断の数値が悪かったというのがあって

少しストイックに体重を落とそうと思った

食事を減らした

今とその頃それほど変わらない食事生活だったけど

それまでが結構食べてた方なので

食事を減らすという事が結構大変だった


お腹が減る


食べたいな~


そんな思いで仕事なり作業なりする。

 

でも


この


お腹が減るって時間が


実は大事なんじゃないだろうか?と思った


ダイエットに限らずかもしれない。

 

お腹が減ったな~なんてそれほど思ったことがなかった

 


お腹が減る前に何かしら食べる。


空腹が最高の調味料

みたいなことをよく聞くけど


確かに空腹のとき

チョットのおかずとご飯がすごくありがたくおいしい


それに


空腹の時間こそ


体重が落ちてる時間じゃないのか?


と非医学的根拠だけど思っていた

グーとお腹が鳴ってる時が痩せているとき!


そう思って空腹も少し我慢できた

 


空腹な時間を作るのも


わるくないかもしれない


ダイエットだったり、健康に対しても


いつも言いますが


医学的根拠はないです。


とりあえずここまで!

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