ミニマリストの「なりそこないがちょうどいい!」

整理することで解決することがあるかも?「なりそこない」くらいが丁度いい!

運動しよう!と思ってから運動するまでの行程を少なくする。

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ダイエットでよくやるのが腹筋

 


お腹のお肉が気になる人は腹筋しがち

あるある。

 

運動の仕方はよくわからないので

あまり言えませんが

やらないよりやった方が絶対いいに決まってる。


何回やるか

10回

20回


何日やるか

一週間

一か月

 


やめたらまたお肉が付くんじゃないか

ずっとやり続けなとダメなんじゃないか

 

じゃ~さいしょからやらない方がいんじゃないか

 

なんてやらない人もいるのではないでしょうか。

 

このブログを読んでいる人


今どんな姿勢でこのブログを読んでますか?


椅子に座ってる人

フローリングに座ってる人

ソファに座ってる人

布団の中の人


いろんな体勢の人がいます。


布団の中の人はちょっと例外になっちゃいますが


今の体勢から

どうやれば手っ取り早く腹筋運動ができるのか

 

腹筋運動は何も三角すわりしてから上半身を

寝かしたり起したりするだけが腹筋運動じゃないと思います。

 

座ってる体勢から腹筋運動できる動きもあると思います。

 

僕の場合立ってることが多いので

床に座って腹筋運動するのがすごくめんどくさいので


立ったまま腹筋運動ができる動きをしています。

その方が手っ取り早く、腹筋運動にうつれるからです

駅で電車を待ってる時なにか

腹筋運動できないか

テレビ見てるときに何か腹筋運動できないか


いつもの体勢からすぐに運動にうつれるような

運動方法を見つけるとハードルが下がって続くと思います。


やるぞ!と思ってからやるまでの行程を少なくしていきましょう

 

とりあえずここまで!

 

 

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