ミニマリストの「なりそこないがちょうどいい!」

整理することで解決することがあるかも?「なりそこない」くらいが丁度いい!

お腹についてる脂肪で何キロくらいあるでしょう?燃やすところがあるならそこから燃やそう

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カラダのどこが気になりますか?


ダイエットをするきっかけってあると思います。

男性ならお腹?女性なら二の腕とか


ほっぺた。あごのライン。肩まわりの肉
男性の胸。お腹、横腹
お尻、太もも、ふくらはぎ

ココのお肉いらないな~ってのがあると思います。


僕ならお腹と男性なのに胸があるのが

どうにかならないかな~っと思ってました。

今も思っています。


じゃ~どうしようか


有酸素運動とかヨガ、ストレッチ

よりも

体の気になる所を部分的に動かした方が

効率よくないんじゃないかな?

 

言っておきますけど、僕は無駄な事をしたくない

無駄かどうかはわからないけど、どうせ続かないウォーキングとか

ジョギングは最初からしたくないという人なのであしからず

 

僕の例で話していきましょう。


お腹と胸のお肉が気になるので

まずまずお腹に効く運動、伸ばしたり縮めたり

運動方法は人それぞれあると思うので詳しくは省きます

胸もお肉がついてきたので

これも伸ばしたり伸ばしたり伸ばしたり

腕を回すだけでも胸周りのお肉がなくなりますね


その結果

見た目でも分かるくらいスッキリしました。


と同時に体重も落ちていて

お腹と胸以外も心なしかスッキリ

 

一点集中で気になる場所を引き締める

余分なお肉を真っ先に落とした方が

体重も落ちるのが早いのかもしれません。

根拠はあるかどうかはわかりませんが、

まぁホントはウォーキングとかの有酸素運動

いいんでしょうけどね

 


とりあえずここまで!

 

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