なりそこないのブログ

整理することで解決することがあるかも?ミニマリストのなりそこないです

人生ずっとダイエット。長期ダイエットでリバウンドしないカラダを作ろう。

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なぜ僕がダイエットを始めたか

 


今年に入って10キロ痩せたのは

主に体を崩したから

でも10キロ痩せてから10キロ太ってない事は

自分でも評価をしたいと思う。

 

体調を崩す前からダイエットは始めてました。


始めた理由は

 


40歳に近づいてきたから。


40歳というちょっと節目に


今より細くなって健康的にイイ状態にしたい


というのがダイエットの理由でした。

 

で、今僕が平成30年現在38歳


40歳までまだ2年近くある。

 

そう、長期スパンでダイエットを実施しています。


なぜそうしたか

 


痩せるのは簡単なんですよ!


食べなきゃいい。

動けばいい。


ただそれを維持するのがむずかしい

まったく食べない訳にはいかないし

毎日毎日何キロも走るかって言えば

雨の日も風の日もある。

 


だから少しずつ。痩せすぎないように

体を少しずつ変えていく

長期ダイエット。


おかげで太ってもすぐに戻せるようになった

ココから下げるのがちょっと難しいけど

太らないという事は、大事な事

 

そして長期でダイエットをするという事は

常にダイエットをしているという事だから

絶対健康にもいい


40歳までに


80キロくらいになればいいな


とお気楽に設定してみるけど、これがむずかしい

 


とりあえずここまで!

 

 

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